Wellness recept týdne
Vepřové karé s paprikami
Vepřové karé s paprikami
Ingredience: (pro 2 osoby)
vepřové karé, hořčice, hrubá mořská sůl, slunečnicový olej, červená paprika, zelená paprika, žlutá paprika, olivový olej extra vergine, česnek, petrželová nať
vepřové karé, hořčice, hrubá mořská sůl, slunečnicový olej, červená paprika, zelená paprika, žlutá paprika, olivový olej extra vergine, česnek, petrželová nať
Postup:
Všech nečistot a tuků zbavené vepřové karé (250 g) důkladně osolte čerstvě namletou hrubou mořskou solí (kávová lžička), potřete hořčicí (polévková lžíce) a položte na pánev, kde jste předtím dostatečně rozpálili slunečnicový olej (polévková lžíce). Zprudka opečte po všech stranách dozlatova a vložte na rošt do předem vyhřáté trouby (100 °C). Pod rošt položte pekáč nebo plech s pečicím papírem, kam bude kapat přebytečný tuk. Nechte maso péct bez obracení jednu hodinu.
Omyté papriky (dohromady 150 g) zbavené jádřinců a žebroví nakrájejte na drobné kostičky. Oloupejte 1 stroužek česneku a nasekejte na velmi jemno. Nasekaný česnek pečte v pánvi na malém množství olivového oleje extra vergine (kávová lžička) asi 2 minuty, poté přidejte nakrájené papriky, promíchejte a odstavte z plamene. Přidejte čerstvě nasekanou petrželovou nať (1 čajová lžička) a zalijte olivovým olejem extra vergine (50 ml). Vše pečlivě promíchejte.
Vyjměte maso z trouby a nechte vychladnout na pokojovou teplotu. Poté krájejte na velmi tenké plátky, které skládejte na talíř a potírejte je připravenou směsí z paprik, česneku a oleje.
Všech nečistot a tuků zbavené vepřové karé (250 g) důkladně osolte čerstvě namletou hrubou mořskou solí (kávová lžička), potřete hořčicí (polévková lžíce) a položte na pánev, kde jste předtím dostatečně rozpálili slunečnicový olej (polévková lžíce). Zprudka opečte po všech stranách dozlatova a vložte na rošt do předem vyhřáté trouby (100 °C). Pod rošt položte pekáč nebo plech s pečicím papírem, kam bude kapat přebytečný tuk. Nechte maso péct bez obracení jednu hodinu.
Omyté papriky (dohromady 150 g) zbavené jádřinců a žebroví nakrájejte na drobné kostičky. Oloupejte 1 stroužek česneku a nasekejte na velmi jemno. Nasekaný česnek pečte v pánvi na malém množství olivového oleje extra vergine (kávová lžička) asi 2 minuty, poté přidejte nakrájené papriky, promíchejte a odstavte z plamene. Přidejte čerstvě nasekanou petrželovou nať (1 čajová lžička) a zalijte olivovým olejem extra vergine (50 ml). Vše pečlivě promíchejte.
Vyjměte maso z trouby a nechte vychladnout na pokojovou teplotu. Poté krájejte na velmi tenké plátky, které skládejte na talíř a potírejte je připravenou směsí z paprik, česneku a oleje.








